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七年级 · 日常学习规划
核心闭环：预习 → 练习 → 订正 → 回顾 → 间隔复习，每天小步、每周复盘、错题为师。完整版见《日常学习规划.md》。
每日学习闭环
① 预习
看课本例题，遮答案重推一遍（约20min）
② 练习
做基础题，按周表题量（约30min）
③ 订正
标错题，写「错在哪/为什么错」
④ 回顾
周末汇总易错点，归入开学清单
⑤ 间隔复习
记忆1/3/7天、错题1/3/7/15天滚动
每日节奏（三科固定动作）
| 科目 | 固定动作 | 时长 |
|---|---|---|
| 语文 | 晨读古诗文+手写；现代文/文言文精读；文言实词积累；周末写作练笔 | 15–60min |
| 数学 | 看例题→做基础题→标错因；周末综合自测+易错清单 | 25–40min |
| 英语 | 课文录音跟读/背诵；当天新词入单词本；周末语法小结 | 15–30min |
定时复习机制（做题回顾）
记忆复习
古诗文 / 单词：第 1、3、7 天各过一轮，达标即「毕业」。
错题复习
每道错题第 1、3、7、15 天四轮巩固，全过即掌握。
做题回顾闭环：做→错→记→按间隔重做→过关。「今日」页会自动提醒到期条目。
每周节奏（三科任务量）
| 科目 | 每周任务 |
|---|---|
| 语文 | 古诗文 2–3 篇背默 + 实词 10–15 个 + 精读 1–2 篇 + 写作 1 篇（600字） |
| 数学 | 按八周新课表推进（整式/因式分解/分式/图形），每周基础题 25–30 + 周末自测 |
| 英语 | 词汇 36–72 词入本 + 跟读/背诵 + 语法点 1 个 + 阅读 1–2 篇；周末自测 |